Gezond de winter door met “vitamine B(IEB)”
Lezen is gezond, een zeer effectieve manier om stress te verminderen. Met een flinke dosis “vitamine B(IEB)” wil men iedereen gezond de winter door helpen.
Lezen is gezond, een zeer effectieve manier om stress te verminderen. Met een flinke dosis “vitamine B(IEB)” wil de Bibliotheek Gelderland Zuid iedereen gezond de winter door helpen. Tot 6 januari kun je daarom gratis een abonnement afsluiten voor drie maanden leesplezier.
Mensen die regelmatig lezen hebben minder last van stressgevoelens, dan mensen die zelden of nooit lezen. Slechts zes minuten lezen verlaagt je stressniveaus al met 68%. Je krijgt een lagere hartslag, je spieren ontspannen zich en je stemming verandert.
Lezen is effectiever dan muziek luisteren (61% stressverlagend), een kop thee drinken (54%), een wandeling maken (42%) en een computerspelletje spelen (21%). Dit waren de conclusies van neuropsycholoog dr. David Lewis in 2009.
Van 7 december tot en met 6 januari 2016 kan het gratis abonnement afgesloten worden via www.gratisbieb.nl. Met dit abonnement krijg je drie maanden toegang tot de collectie van de bibliotheek, met miljoenen boeken en films, en meer dan 10.000 e-books. Voor een stressvrije kerst en een gelukkig nieuwjaar vol mooie verhalen.
Verder lezen
Lees ook
Steeds meer Nijmeegse ouders kiezen voor de ‘groeiende’ kinderfiets
Kinderen groeien razendsnel, en daarmee ook uit hun fiets. Ouders staan daardoor vaak voor de keuze: een dure nieuwe fiets kopen, of urenlang Marktplaats
Nieuw in Nijmegen: Slimme gehoorbescherming op maat
Ontdek waarom steeds meer Nijmegenaren kiezen voor op maat gemaakte oordoppen. Alles over voordelen, toepassingen, aanmeten in Nijmegen en het servicepunt aan het Jonkerbosplein 52.
Zo verbeter je Google Ads met sentimentanalyse
Wist je dat emotie een van de krachtigste drijfveren is achter klikgedrag? Een advertentie die de juiste snaar raakt, kan het verschil betekenen tussen
Geld en geluk in Nijmegen
Geld en geluk horen voor veel Nijmegenaren een beetje bij elkaar. Een lot kopen voor de Oudejaarstrekking, een voetbalpool met collega’s, of samen de
Vierdaagse of Vakantie? Hoe Nijmegenaren NPO in het Buitenland Kijken
Voor iedereen uit Nijmegen kan juli een moeilijke keuze zijn. Ga je op die langverwachte zomervakantie, of blijf je thuis voor de Vierdaagse? Het is die
Vochtproblemen bij woningen rondom Nijmegen: van dak tot kelder
Woon je in of rond Nijmegen? Dan weet je dat het klimaat hier vaak vochtig is. Door de ligging aan de Waal en het heuvelachtige landschap krijgen veel